缺乏维生素D的中等风险人群

根据您的答案以及缺乏维生素D相关因素的证据支持,您属于缺乏维生素D的中等风险人群。Ostelin 建议您如果感觉自身有可能缺乏维生素D,请通过健康专家进行指导测试。

风险因素主要来自三方面:生活方式,环境和个人条件。以下信息有助于您更好地理解什么是‘中等风险’以及这些变量因素将如何影响您。

通常来讲,处于缺乏维生素D的中度危险人群由于他们的生活方式或是所处环境导致其无法拥有充足的日晒。个人因素,比如说年龄和皮肤颜色也都会影响他们体内所含维生素D水平。

缺少日晒更多的是一种行为上的问题,因为现在有那么多在室内进行长时间工作的人群,这会降低偶然的以及日常的日晒机会。或许您是更喜欢居家的人所以很多时间都是在室内,或者您由于文化或宗教的原因穿着遮蔽性比较强的衣物阻挡了和阳光,亦或是因为化妆品或健康状况而有意识地阻隔了阳光。你所居住的地区也是原因之一。比如说,澳大利亚偏南部地区更为凉爽的气温显然会影响到皮肤接受到日晒的程度。

大自然决定的,您肤色越深制造维生素D的能力就越差,因为黑色素也就是皮肤色素是UVB射线的过滤器。如果您正在接受药物治疗并且影响到维生素D的代谢,或者是您正在服用的药物会促使维生素D在体内分解或降低体内维生素D水平,您也会处于缺乏维生素D的中度危险中。

如果希望了解更多有关如何将患病风险控制到最低以及如何受益于强健骨骼的信息, 请参阅Ostelin网站或咨询您的健康专家。