缺乏维生素D的低风险人群

根据您的答案以及缺乏维生素D相关因素的证据支持,您属于缺乏维生素D的低风险人群。Ostelin 建议您如果感觉自身有可能缺乏维生素D,请通过健康专家进行指导测试。

风险因素主要来自三方面:生活方式,环境和个人条件。以下信息有助于您更好地理解什么是‘低风险’以及变量因素将如何影响您。

总体上来讲,低风险人群通常会很好地吸收到充足的维生素D,因为他们接受了充足的日晒。接收到更多的日晒可能是因为您进行了大量的户外活动,这会促进偶然的以及日常的与阳光接触的几率。也可能您在平时更多地穿着便装,将手臂,腿和脸部都暴露在日光下,而不是一层层遮盖起来。

缺乏维生素D的低风险人群的肤色通常会比较浅,拜大自然所赐,偏浅的肤色意味着更好的制造维生素D的能力,因为黑色素这种皮肤色素无法过滤很多的UVB射线。然而,如果您正在接受药物治疗并且影响到维生素D的代谢,或者是您正在服用的药物会促使维生素D在体内分解或降低体内维生素D水平,您就会有缺乏维生素D的危险了。

重要的一点是需要认识到这个测试里面所包含的危险因素只作为指导,其他的季节因素和生物影响,实际状况,以及药物治疗都会影响到您的情况。这也是为什么监督您自己的生活方式并确保您可以获得充足的维生素D是非常重要的。

如果希望了解更多有关如何将缺少维生素D的风险控制到最低以及如何从强健的骨骼受益的信息,请参阅Ostelin网站或咨询您的健康专家。