缺乏维生素D的高危人群

根据您的答案以及缺乏维生素D相关因素的证据支持,您属于缺乏维生素D的高危人群。Ostelin 建议您如果感觉自身有可能缺乏维生素D,请通过健康专家进行指导测试。

风险因素主要来自三方面:生活方式,环境和个人条件。以下信息有助于您更好地理解什么是‘高危’状况以及变量因素将如何影响您。

总体来说,缺乏维生素D的高危人群由于他们的生活方式或是所处环境导致其未能吸收到充足的日晒。个人因素,比如说年龄和皮肤颜色也都是影响他们体内所含维生素D水平的因素。

缺少日晒是影响到缺乏维生素D水平的最大单一因素,这或许是由您一天中大部分的工作是在哪里进行而决定的。如果您属于“高危”人群,您大部分的时间或许由于工作的关系都是在室内,也或者是足不出户,亦或是长期住院的状况。你如何分配娱乐活动的时间也会限制到您接收充足的日晒。

您在户外的穿着也会有所影响。或许您由于文化或宗教的原因穿着遮蔽性比较强的衣物阻挡了阳光,亦或是因为化妆品或健康状况而有意识地阻隔了阳光。您所居住的地区也是原因之一。比如说,澳大利亚偏南部地区更为凉爽的气候显然会影响到皮肤接受到日晒的程度。

大自然据定了深色的皮肤制造维生素D的能力较差,因为黑色素也就是皮肤色素,它是UVB射线的过滤器。如果您正在接受药物治疗并且影响到维生素D的代谢,或者是您正在服用的药物会促使维生素D在体内分解或降低体内维生素D水平,您也会处于缺乏维生素D的高度危险中。

如果希望了解更多有关如何将患病风险控制到最低以及如何受益于强健骨骼的信息, 请参阅Ostelin网站或咨询您的健康专家。